Les Disciplines

GAF & GAM , GR

C’est quoi la GAF et la GAM  ?

Quand ? 

Voir planning (page accueil)

Quel Tarif ? 

Un cours / semaine : 162 €
Deux activités aux choix (hors compétition) : 250 €
Compétition : 250 €
 

Qui encadre ? 

Albert DUPUY 
Angéline ZORDAN
Jacques CHOMEAU
Marie-Laure GARRAUD
Loane GRILLET
Clara HERVEAUD
 

 

 
Trampoline
Le Handi’Tramp
 

Quand ? 

Loisirs  à partir de 8 Ans :
Vendredi 
de 17h30 à 19h00
Compétitions
Samedi de 13h30 à 15h30
 

Quel Tarif ? 

Loisir: 162 €
Compétition: 250 €
 

Qui encadre ? 

Marion HUBER
Kelly CHOMEAU

 

Baby'Gym & Petite Enfance

Quand ? 

Eveil gymnique 2 (2014) :     Samedi de 14h à 15h
150 €
 
Eveil gymnique 1 (2015) :     Samedi de 15h15 à 16h15
150 €
 
Baby Gym (2016) :
Samedi de 16h30 à 17h15
145 €
 
Bébé Gym (2017) :
Samedi de 17h30 à 18h15
145 €
 

Qui encadre ? 

Angéline ZORDAN
Yolaine DUPUY-VEILLON
Marie-Laure GARRAUD

 

Activité Gymnique d'Entretien

C’est quoi l’AGE ? 

Les adultes de 19 à 60 ans évoluent dans des cours proposant la pratique d’activités cardio-vasculaire, et d’entretien basé sur du renforcement musculaire, et stretching.

Ces activités sont pratiquées sous une forme ludique, variée et accessible à tous.
 
C’est quoi la Gymnastique Senior ? 
 
La pratique d’une activité sportive quelle qu’elle soit permettrait d’augmenter la longévité, adaptée, elle permet même de prévenir des problèmes de santé tels que l’hypertension artérielle, l’insuffisance coronarienne, l’apparition d’infarctus du myocarde ou encore l’accident vasculaire cérébral. Les seniors se voient proposer de la gym d’entretien et de la gym douce pour le bien-être et la santé physique et psychologique. Outre ses effets thérapeutiques, les séances ont l’avantage de regrouper des personnes âgées de 60 à 90 ans, de milieux différents qui pourront effectuer des exercices en fonction de leurs aptitudes. L’activité permet de rompre avec la routine et de retrouver ou de conserver le goût de l’échange, le plaisir d’être ensemble, mais surtout de vivre son corps et non pas de le subir.

Quand ? 

Adultes  19 – 60 ans:                    Mardi et Jeudi                                        de 19h15 à 20h15                             135 €

Seniors + 60 ans :
– Seniors 1  G 1:
Mardi  et Jeudi 
de 9h30 à 10h30
135 €
 
– Seniors 1 G 2:
Mercredi
de 10h45 à 11h45
Vendredi
de 9h30 à 10h30
135 €
 
– Seniors 2 :
Mardi
de 10h45 à 11h45
Vendredi
de 10h45 à 11h45
135 €
 
– Seniors 3 – 70 / 90 ans :
Gym Douce et Gym Assis
Jeudi de 10h45 à 11h45
95 €
 

 

Qui encadre ? 

Angéline ZORDAN
Marie-Laure GARRAUD

 

Pilates

C’est quoi le Pilates ? 

C’est une pratique de gymnastique douce basée sur la concentration, la précision et la respiration. Elle vise à renforcer les muscles profonds dans le but d’améliorer la posture et de prévenir les blessures. Développe le corps de façon harmonieuse.

 
 

Quand ? 

Mardi de 12h15 à 13h15
Mercredi 9h30 à 10h30
Vendredi 19h15 à 20h15
 
Quel Tarif ? 
1 cours :  100 €
2 cours :  155 €
3 cours :  180 €
 

Qui encadre ? 

Marie-Laure GARRAUD