Les Disciplines

GAF & GAM

C’est quoi la GAF et la GAM  ?

Quand ? 

Voir planning (page accueil)

Quel Tarif ? 

Un cours / semaine : 189 €
Deux activités aux choix (hors compétition) : 269 €

Compétition 2 cours semaine : 293 €
Compétition 3 cours semaine : 330 €
Compétition 4 cours semaine : 385 €
 

Qui encadre ? 

Ameline BERNARD
Clara HERVEAUD
Elodie NOAILLE
 
 

 

 
Trampoline
Le Handi’Tramp
 

Quand ? Loisirs  à partir de  8 Ans :

Loisirs
Mercredi de 14h à 15h15

 

Compétition 

Mercredi 15h15 à 17h

Vendredi 18h à 20h

Samedi 11h15 à 12h45 (pour les Nationales)

 

Quel Tarif ? 

Loisir: 189€
Compétition Niveau fédéral : 293 €
Compétition Niveau national : 330€ 

Qui encadre ? 

Marion HUBER COUTINHO
 

 

Baby'Gym & Petite Enfance

Quand ? 

Eveil gymnique 2 (2020) :     Samedi de 11h30 à 12h30
174 €
 
Eveil gymnique 1 (2021) :     Samedi de 10h15 à 11h15
174 €
 
Baby Gym (2022) :
Samedi de 9h15 à 10h
169 €
 
Bébé Gym (2023) 
Mercredi de 9h30 à 10h15
169 €
 

Qui encadre ? 

Ameline BERNARD

Clara HERVEAUD

 

Activité Gymnique d'Entretien

C’est quoi l’AGE ? 

Les adultes de 19 à 60 ans évoluent dans des cours proposant la pratique d’activités cardio-vasculaire, et d’entretien basé sur du renforcement musculaire, et stretching.

Ces activités sont pratiquées sous une forme ludique, variée et accessible à tous.
 
C’est quoi la Gymnastique Senior ? 
 
La pratique d’une activité sportive quelle qu’elle soit permettrait d’augmenter la longévité, adaptée, elle permet même de prévenir des problèmes de santé tels que l’hypertension artérielle, l’insuffisance coronarienne, l’apparition d’infarctus du myocarde ou encore l’accident vasculaire cérébral. Les seniors se voient proposer de la gym d’entretien et de la gym douce pour le bien-être et la santé physique et psychologique. Outre ses effets thérapeutiques, les séances ont l’avantage de regrouper des personnes âgées de 60 à 90 ans, de milieux différents qui pourront effectuer des exercices en fonction de leurs aptitudes. L’activité permet de rompre avec la routine et de retrouver ou de conserver le goût de l’échange, le plaisir d’être ensemble, mais surtout de vivre son corps et non pas de le subir.

Quand

Renforcement musculaire 19-60 ans

Voir planning      204€

HIIT; Gym douce; Step chorégraphiée; Stretching 19 – 60 ans:        Voir planning

139€ pour 1 cours semaine

234€ pour deux cours de renforcement musculaire + 1 cours supplémentaire (HIIT, Gym douce, Step, Stretching)

Seniors + 60 ans :
 – Seniors 1 : Lundi 14h30-15h30
 
– Sénior 2 : Lundi 15h30-16h30
 
– Seniors 1  G 1:
Mardi  et Jeudi 
de 9h30 à 10h30
169 €
 
– Seniors 1 G 2:
Mercredi
de 10h45 à 11h45
Vendredi
de 9h30 à 10h30
1659€
 
– Seniors 2 :
Mardi
de 10h45 à 11h45
Vendredi
de 10h45 à 11h45
169 €
 
– Seniors 3 – 70 / 90 ans :
Gym Douce et Gym Assis
Mardi de 15h à 16h
Jeudi de 10h45 à 11h45
169 €
 

Qui encadre ? 

Marie-Laure GARRAUD
 

 

 
 
 
Pilates

C’est quoi le Pilates ? 

C’est une pratique de gymnastique douce basée sur la concentration, la précision et la respiration. Elle vise à renforcer les muscles profonds dans le but d’améliorer la posture et de prévenir les blessures. Développe le corps de façon harmonieuse.

 
 

Quand ? 

Mardi de 12h15 à 13h15
Mardi de 19h15 à 20h15
Mercredi de 9h30 à 10h30
Mercredi de 18h30 à 19h30
Jeudi de 12h15 à 13h15
 
Quel Tarif ? 
1 cours :  139 €
2 cours :  204 €
3 cours :  234 €
 

Qui encadre ? 

Marie-Laure GARRAUD